Cuando estamos en un sitio nuevo, todos nos hemos preguntado alguna vez dónde está el baño. Y la respuesta automática que nos viene a la cabeza es: “al fondo a la derecha”. Pero no siempre está al fondo a la derecha. De hecho, la mayoría de veces, para saber dónde está tenemos que volver a preguntar por la localización exacta, o bien, ir a buscarlo por nosotros mismos. 

Y me parece una buena analogía para este espacio donde yo solo puedo proporcionarte algunas coordenadas, pero el recorrido, lo tendrás que hacer tú. Un espacio donde mi función es tan solo canalizar diferentes maneras de ver y explicar cómo funcionamos. Acercártelas, provocarte preguntas, para que seas tú quien encuentre las respuestas, o al menos, salgas a buscarlas.

podemos cambiar

El ser humano está biológicamente programado para el cambio, y gracias a nuestra adaptación al cambio hemos evolucionado como especie, pero a su vez, somos altamente resistentes al cambio.

¿Por qué ?

Primero, por qué nuestro sistema cerebral se basa en dos premisas básicas: la economía energética y la supervivencia.

Cambiar un patrón automatizado, reactivo y de

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enemigo ese gran aliado
Bienvenido enemigo, pasa y acomódate, como si estuvieras en casa. 
Serás tú, sin duda, el mejor espejo en el que mirarme al devolverme la imagen más veraz, cruda y sincera de mí misma. No será el amigo cuyo criterio se ve "ofuscado por la ceguera de quien nos ama (“amigo” deriva del verbo latino amare)". 
 
Pero nuestros
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self love

Walter Riso, doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y Máster en Bioética, con más de 30 años de experiencia en el ámbito de la psicología clínica y la formación, es ante todo, un psicólogo de a pie que está día a día enfrentado con el sufrimiento humano.

Y a la pregunta: ¿De qué se sufre más?
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